Waarom ademhaling de sleutel is tot betere prestaties - mijn ervaring met neusstrips en mondtape

In deze blog deel ik wat ademhaling voor mij betekent, waarom we begonnen met neusstrips, en hoe tools zoals neusstrips en mondtape je kunnen helpen om beter te slapen, sneller te herstellen en sterker te worden - fysiek én mentaal.

Van chaos naar controle: de kracht van ademhaling

Ik ben altijd sportief geweest, maar merkte op een gegeven moment dat mijn herstel achterbleef. Ik sliep matig, had een hoge rusthartslag, en was vaak vermoeid. Via social media kwam ik in aanraking met wat simpels: neusademhaling.

Wat blijkt? Door bewust door je neus te ademen in plaats van je mond, verhoog je je zuurstofopname, verlaag je je hartslag en komt je lichaam sneller in een staat van herstel. Het effect was bijna direct merkbaar. Vooral tijdens het slapen en trainen.

Waarom we met neusstrips begonnen

Neusademhaling klinkt logisch, maar is dat niet altijd. Veel mensen hebben moeite met vrij ademen door de neus - vooral 's nachts of tijdens inspanning. Daarom ontwikkelden we de de neusstrips van NOOS ATHLETICS: stevige neusstrips die je luchtwegen openen zonder ongemak, en blijven plakken. Ze helpen je om:

• Dieper en rustiger te ademen.
• Je hartslag laag te houden tijdens krachttraining of cardio.
• Beter te slapen en sneller te herstellen. 

En dat werkt niet alleen voor topsporters, maar juist ook voor mensen die hun levensstijl willen verbeteren - stap voor stap.

Mondtape: de stille held voor je nachtrust

Een andere tool die ik zelf dagelijks gebruik is mondtape. Het klinkt gek, maar het werkt. Tijdens je slaap heb je vaak niet door dat je via je mond ademt. Dat zorgt voor een droge mond, slechtere slaap en minder zuurstofopname. Met mondtape houd je je mond zachtjes gesloten, zodat je lichaam automatisch de neusademhaling oppakt. Het effect:

• Betere slaapkwaliteit. 
• Meer energie overdag. 
• Minder snurken (ook fijn voor je partner). 

Wat de wetenschap zegt

De vraag die ik vaak krijg: is dit ook iets voor beginners? Mijn antwoord: het is voor iedereen. Of je nu net begint met hardlopen, veel achter een bureau zit, of herstellende bent van stress of burn-out - hoe je ademt is de basis. Onze producten worden inmiddels gebruikt door:

• Duursporters (hardlopers, wielrenners, triatleten). 
• Krachtatleten en crossfitters. 
• Ademtherapeuten en coaches. 
• Mensen met snurk klachten of een onrustige slaap. 
• Iedereen die bewust met zijn of haar gezondheid bezig is. 

Tot slot

Ik geloof dat de weg naar beter presteren begint met beter ademen. Daarom zijn onze producten ontworpen met één doel: jou helpen het beste uit jezelf te halen. Niet met ingewikkelde gadgets, maar met functionele tools die écht verschil maken.

- Loïc van Velsen, co-founder NOOS ATHLETICS.